死ぬほど嫌いな人の対処法 いないものとして関わらない?
死ぬほど嫌いな人に対処するための一つの方法は、自分の感情をコントロールすることです。
感情をコントロールすることで、対人関係における衝突を最小限に抑えることが可能になります。
人間関係のエキスパートであるジョン・ゴットマンは、「感情の洪水」により関係が悪化することを指摘しています。
私の友人は、嫌いな同僚との関係で苦労していました。
彼女はその同僚のマイナスの面に焦点を当てすぎて、ストレスを感じていました。
しかし、自分の感情をコントロールし、その同僚の行動に対して客観的になることを学んだ結果、彼女は仕事での人間関係が改善され、ストレスが減少したのです。
したがって、嫌いな人への対処法として感情のコントロールは非常に有効です。